1. เราคือใคร

UTLC Management System ("UTLC", "เรา") คือระบบฝึกซ้อมของทีมโค้ช UTLC ในประเทศไทย: โค้ชวางแผนสัปดาห์ นักกีฬาซ้อมและบันทึก และทั้งสองฝ่ายอ่านข้อมูลชุดเดียวกัน นโยบายนี้บอกว่าเราเก็บข้อมูลส่วนบุคคลอะไร เพื่ออะไร ใครเห็นได้อีก เก็บนานเท่าใด และคุณขออะไรจากเราได้บ้าง เขียนตามพระราชบัญญัติคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล พ.ศ. 2562 (PDPA)

---

2. ข้อมูลที่เราเก็บ

• บัญชี — ชื่อ ชื่อผู้ใช้หรืออีเมล บทบาท (นักกีฬา / โค้ช / ผู้ดูแล) รูปโปรไฟล์ ภาษา และถ้าเข้าสู่ระบบด้วย LINE จะมี LINE user id ที่ LINE ส่งให้เรา (ไม่มีรหัสผ่าน LINE ของคุณ)
• การฝึกซ้อม — แผนซ้อม ผลการซ้อม RPE โน้ตของคุณและของโค้ช การทดสอบแลคเตทและโซนที่ได้จากมัน การแข่งและเป้าหมาย น้ำหนักตัว และ check-in รายวันที่คุณพิมพ์เอง (การนอน ความล้า ความเมื่อยล้า อารมณ์ HRV)
• ข้อมูลสุขภาพจากอุปกรณ์สวมใส่ — เฉพาะเมื่อคุณเชื่อมต่อเท่านั้น: จาก Garmin คือการนอน (เวลา ช่วงการนอน อัตราการหายใจ และคะแนน) HRV ชีพจรขณะพัก ความเครียด ก้าวเดิน Body Battery และนาทีออกกำลังรายวัน ค่าประมาณ VO2max และ fitness age ของ Garmin น้ำหนักที่ชั่ง อุณหภูมิผิวขณะหลับ และวันมีประจำเดือนถ้าคุณบันทึกไว้; จาก WHOOP คือคะแนนการฟื้นตัว HRV ชีพจรขณะพัก การนอน (เวลา ช่วงการนอน อัตราการหายใจ และ performance) และ strain ของวัน (ข้อ 5)
• กิจกรรมจากบริการที่เชื่อมต่อ — จาก Strava และ Garmin: กีฬา เวลา ระยะทาง ระยะเวลา ชีพจร พลังงาน และเพซของแต่ละกิจกรรม รอบ (laps) และข้อมูลรายวินาที (ชีพจร พลังงาน ความเร็ว รอบขา ความสูง) — ไม่เก็บเส้นทาง GPS
• อาหารเสริมและยา — บันทึก VitaCheck ที่คุณเลือกจะกรอก
• สถานที่ซ้อม — สถานที่ที่คุณเลือกให้แต่ละวันในสัปดาห์ (ระดับอำเภอ ไม่ใช่ GPS) เพื่อแสดงอากาศ ความร้อน และคุณภาพอากาศ
• อุปกรณ์และการใช้งาน — โทเคนการแจ้งเตือน การติดตั้งแอป หน้าที่คุณเปิด (เพื่อตัดสินว่าควรปรับอะไร) และ log ของเซิร์ฟเวอร์ตามปกติ (IP เวลา หน้า)

เราไม่ขอข้อมูลการชำระเงิน เลขบัตรประชาชน หรือตำแหน่งที่ตั้งแบบละเอียด

---

3. เราใช้ข้อมูลทำอะไร

• สัปดาห์ของคุณ: แผนที่โค้ชเขียน ผลการซ้อม และประวัติของคุณ
• การโค้ช: โค้ชที่ดูแลคุณอ่านการซ้อม check-in และตัวเลขจากอุปกรณ์สวมใส่ เพื่อตรวจการบ้านและปรับแผน
• การวิเคราะห์: โหลดการฝึก PMC ความพร้อม โซน สถิติส่วนตัว คำแนะนำเรื่องความร้อนและอากาศ
• ข้อความ: การแจ้งเตือนในแอปและ push รวมถึง LINE เมื่อคุณเชื่อม LINE ไว้ — เรื่องการซ้อมของคุณเท่านั้น
• ให้บริการทำงานต่อได้และปลอดภัย: log การสำรองข้อมูล การตรวจการใช้งานผิดปกติ

เราไม่ขายข้อมูลของคุณ ไม่แสดงโฆษณา และไม่ใช้ข้อมูลของคุณทำโปรไฟล์ให้ใคร

ผู้ช่วยโค้ช

โค้ชอาจใช้บริการผู้ช่วยโค้ชจากภายนอกเพื่อเตรียมแผนสัปดาห์หรือรายงานสั้น ๆ เพื่อการนี้ UTLC ส่งสรุปการซ้อมของคุณให้บริการนั้น — โซน นาที โหลดการฝึก ผลล่าสุด โซนจากการทดสอบแลคเตท — ไม่ส่งข้อมูลดิบจาก Garmin หรือข้อมูลสุขภาพจากอุปกรณ์สวมใส่ ชื่อของคุณ หรือข้อความของคุณ ร่างที่ได้เป็นเพียงข้อเสนอที่โค้ชแก้ไข ไม่มีสิ่งใดถึงคุณโดยไม่ผ่านโค้ช ตามข้อกำหนดของบริการ ข้อมูลของคุณใช้เพื่อทำร่างเท่านั้น และไม่ถูกใช้เพื่อประโยชน์อื่นของผู้ให้บริการ

แอดมินที่เป็นโค้ชอาจถามบริการผู้ช่วยโค้ชจากภายนอกเรื่องทีมด้วย เพื่อการนี้ UTLC ส่งชื่อเล่นหรือชื่อจริงของคุณ (ไม่ส่งนามสกุล) แผนและผลซ้อมพร้อมตัวเลข รวมผลตรวจรายเที่ยวเทียบเป้า และข้อความที่คุณเขียนถึงโค้ช — ในผลซ้อม ตอนขอข้ามการซ้อม และในโน้ต (พัก เดินทาง ขอซ้อมอย่างอื่น กิจวัตร) — แบบตัดสั้น รวมถึง Race Checklist: เป้าเวลาและ splits แผนแข่งจากโค้ช แผนโภชนาการ น้ำ และถุง special needs ของคุณ จำนวนอุปกรณ์ที่ติ๊ก และโน้ตถึงโค้ช (ไม่ส่งแผนการเดินทาง) RPE และคะแนนอาการเจ็บที่คุณกรอกตอนส่งผลเป็นข้อมูลสุขภาพ ส่งพร้อมชื่อเล่น ข้อมูลสุขภาพอื่นส่งเป็นตัวเลขรวมของทีมเท่านั้น ไม่ส่งข้อมูลดิบจากอุปกรณ์สวมใส่ บริการนี้เปลี่ยนแปลงอะไรไม่ได้ถ้าโค้ชไม่ตกลง ตามข้อกำหนดของบริการ ข้อมูลของคุณใช้เพื่อตอบโค้ชเท่านั้น

---

4. ใครเห็นข้อมูลของคุณได้อีก

ภายใน UTLC: คุณ โค้ชที่ดูแลคุณ และผู้ดูแลระบบ นักกีฬาคนอื่นเห็นเฉพาะสิ่งที่คุณเลือกแบ่งปัน (ลิงก์สัปดาห์ โพสต์ใน The Root การ์ดแชร์)

ภายนอก UTLC มีเพียงบริษัทเหล่านี้ที่ประมวลผลข้อมูลของคุณ แต่ละรายทำหน้าที่เดียว:

ไม่มีนายหน้าข้อมูล ไม่มีผู้โฆษณา ไม่มีบริษัทวิเคราะห์ เซิร์ฟเวอร์ของเราอยู่ในมาเลเซีย ข้อมูลของคุณจึงถูกส่งออกนอกประเทศไทย โดยได้รับการคุ้มครองตามนโยบายนี้และสัญญาของเรากับผู้ให้บริการ

---

5. บริการที่เชื่อมต่อ

การเชื่อมต่อแต่ละรายการเป็นของคุณ: คุณเป็นผู้เชื่อมและผู้ยกเลิก การเชื่อมทำบนหน้ายินยอมของบริการนั้นเอง (OAuth 2.0) UTLC เก็บโทเคนที่บริการมอบให้และใช้อ่านเฉพาะสิ่งที่คุณอนุญาต ยกเลิกได้ทุกเมื่อที่หน้า Integrations หรือในแอปของบริการนั้น

Strava

เราอ่านกิจกรรมของคุณ (สรุป รอบ ข้อมูลรายวินาที) และจับคู่กับแผนซ้อม กิจกรรมที่จับคู่แล้วอาจบันทึกผลให้คุณอัตโนมัติ เราไม่โพสต์อะไรลง Strava การยกเลิกจะหยุดการอ่าน กิจกรรมที่จับคู่ไว้แล้วยังอยู่ในบันทึกการซ้อมของคุณ คุณถอนสิทธิ์ UTLC ได้ที่ strava.com/settings/apps.

Garmin

เมื่อคุณยินยอมบนหน้าของ Garmin Garmin จะส่งกิจกรรมที่ทำเสร็จ (สรุป รอบ และข้อมูลรายวินาทีโดยไม่มีเส้นทาง GPS) ให้ UTLC และตามที่คุณอนุญาต จะส่งสรุปสุขภาพรายวัน: การนอน HRV ชีพจรขณะพัก ความเครียด ก้าวเดิน Body Battery และนาทีออกกำลัง; ค่าประมาณ VO2max และ fitness age ของ Garmin; น้ำหนักจากตาชั่ง Garmin หรือที่กรอกใน Garmin Connect; อุณหภูมิผิวขณะหลับ; และถ้าคุณบันทึกรอบเดือนใน Garmin Connect คือวันเริ่มและจำนวนวันของแต่ละรอบ — ไม่รับค่าที่เป็นการทำนาย และไม่รับข้อมูลการตั้งครรภ์ใด ๆ กิจกรรมแสดงคู่กับแผนซ้อมของวันนั้น ส่วนผลการซ้อม PMC และ training load ยังคำนวณจาก Strava (หรือที่คุณบันทึกเอง) ไม่ว่าคุณใช้นาฬิกาอะไร ตัวเลขสุขภาพแสดงข้าง check-in รายวันให้คุณและโค้ชเห็น และใช้ในการประเมินความพร้อมและความเสี่ยงบาดเจ็บ น้ำหนักที่ชั่งจะปรับน้ำหนักในโปรไฟล์ของคุณ วันมีประจำเดือนโค้ชเห็นเฉพาะเมื่อคุณเลือกแชร์รอบเดือน ถ้าคุณเปิดใช้ แผนซ้อมของโค้ชอาจส่งไปปฏิทิน Garmin Connect ของคุณ เมื่อคุณกดเองในหน้า My Week หรือใน LINE เมื่อคุณยกเลิกการเชื่อมต่อ — ที่นี่หรือใน Garmin Connect — เราหยุดรับข้อมูลและลบข้อมูล Garmin ที่เราเก็บไว้ทันที (บันทึกกิจกรรม วันสุขภาพ และวันมีประจำเดือนที่ Garmin ส่งมา) ส่วนผลการซ้อมที่บันทึกลงในบันทึกการซ้อมของคุณแล้วยังอยู่ในฐานะบันทึกของคุณเอง จนกว่าคุณจะลบบัญชี

WHOOP

เมื่อคุณยินยอมบนหน้าของ WHOOP UTLC จะอ่านคะแนนการฟื้นตัว HRV ชีพจรขณะพัก การนอน และ strain ของวัน ย้อนหลังสามวัน (ครั้งแรกย้อนหลังสองสัปดาห์) ทุกชั่วโมง ตัวเลขเหล่านี้แสดงข้าง check-in รายวันใน My Week และโค้ชเห็นใน Team Week; HRV ที่ตกลงเทียบกับค่าเฉลี่ยสองสัปดาห์ของคุณเองจะถูกชี้ให้โค้ชเห็น เราไม่เขียนอะไรกลับไปที่ WHOOP และไม่แบ่งปันข้อมูล WHOOP ให้ใคร เมื่อคุณยกเลิกการเชื่อมต่อ — ที่นี่หรือในแอป WHOOP — เราหยุดอ่านและลบวันข้อมูล WHOOP ที่เก็บไว้ทันที

COROS

เปิดให้นักกีฬาทุกคน ผ่านช่องทางเชื่อมต่อสำหรับแอปของ COROS เอง (COROS MCP) เมื่อคุณยินยอมบนหน้าของ COROS UTLC อ่านได้: การนอน HRV ชีพจรขณะพัก การฟื้นตัว สรุปสุขภาพรายวัน และปฏิทินซ้อมใน COROS ของคุณ ตอนนี้ยังไม่เก็บข้อมูลใดจาก COROS: ผู้ดูแลระบบอาจดูสิ่งที่ COROS ตอบกลับเพื่อสร้างการเชื่อมต่อให้ถูกต้องเท่านั้น แผนวิ่งหรือปั่นของโค้ชส่งไปปฏิทิน COROS เฉพาะเมื่อคุณกด ส่งเข้านาฬิกา COROS ใน My Training หรือ ⌚ ใน LINE เท่านั้น UTLC เก็บว่าส่งเซสชันไหน เมื่อไร และคำตอบของ COROS อีกไม่นาน การนอน HRV และชีพจรขณะพักจะแสดงข้าง check-in รายวัน โดยข้อนี้จะบอกก่อน ผลการซ้อม PMC และ training load ยังมาจาก Strava นักกีฬาหนึ่งคนเชื่อมนาฬิกาได้หนึ่งเรือน: Garmin หรือ COROS อย่างใดอย่างหนึ่ง (WHOOP ใช้ร่วมได้) เมื่อคุณยกเลิกการเชื่อมต่อ — ที่นี่หรือในแอป COROS — เราหยุดอ่าน แจ้ง COROS ให้ยกเลิกสิทธิ์ของ UTLC และลบสิ่งที่ COROS ส่งมา ช่วยเหลือและติดต่อ.

Ultrahuman

เปิดให้นักกีฬาทุกคนที่มีแหวน Ultrahuman เมื่อคุณยินยอมบนหน้าของ Ultrahuman (เฉพาะข้อมูลจากแหวนและโปรไฟล์) UTLC อ่านได้: การนอน HRV ชีพจรขณะพัก การฟื้นตัว และอุณหภูมิจากแหวน และรหัสบัญชีของคุณ ไม่อ่านน้ำตาลในเลือด สิ่งที่ Ultrahuman ส่งมาในแต่ละวัน — การนอน (ชั่วโมง ช่วงการนอน คะแนน) HRV ชีพจรขณะพัก การฟื้นตัว ค่าเบี่ยงเบนอุณหภูมิผิว และก้าวเดิน — ถูกเก็บรวมกับข้อมูลอุปกรณ์อื่นของคุณ และแสดงข้าง check-in รายวันให้คุณและโค้ชเห็น คำตอบดิบถูกเก็บไว้เพื่อแก้การอ่านค่าให้ถูก เราไม่เขียนอะไรกลับไปที่ Ultrahuman ผลการซ้อม PMC และ training load ยังมาจาก Strava เมื่อคุณยกเลิกการเชื่อมต่อ — ที่นี่หรือในแอป Ultrahuman — เราหยุดอ่าน แจ้ง Ultrahuman ให้ยกเลิกสิทธิ์ของ UTLC และลบสิทธิ์ที่เราเก็บไว้ ช่วยเหลือและติดต่อ.

Suunto

ยังไม่ได้เชื่อมต่อ: ตอนนี้ UTLC ไม่ได้รับข้อมูลใดจาก Suunto ก่อนการเชื่อมต่อจะเปิด ข้อนี้จะบอกก่อนว่าอ่านและส่งอะไรบ้าง ด้วยกฎเดียวกับ Garmin: เริ่มเมื่อคุณยินยอมบนหน้าของ Suunto เท่านั้น ผลการซ้อม PMC และ training load ยังมาจาก Strava และการยกเลิกการเชื่อมต่อจะลบสิ่งที่ Suunto ส่งมา ช่วยเหลือและติดต่อ.

LINE

ถ้าคุณเข้าสู่ระบบด้วย LINE LINE จะส่ง LINE user id และชื่อที่แสดงให้เรา เราไม่เห็นรหัสผ่านหรือแชตของคุณ ถ้าคุณเชื่อม LINE เพื่อรับข้อความ เราส่งข้อความเรื่องการซ้อม (สัปดาห์ใหม่ การตรวจ การเตือน) ผ่าน Messaging API ของ LINE หยุดได้ในหน้า Settings หรือบล็อกบัญชี

บัญชี LINE ของ UTLC ยังตอบคำถามเรื่องการซ้อมของคุณได้ด้วย ในแชทส่วนตัวกับบัญชี คุณถามเรื่องของตัวเองได้: การนอนเมื่อคืน HRV และชีพจรขณะพัก check-in การซ้อม สัปดาห์นี้ ความพร้อม และรายการแข่งถัดไป ในกลุ่ม LINE ที่มีโค้ชของคุณและบัญชี โค้ชถามเรื่องเดียวกันได้ และในกลุ่มถามได้เฉพาะโค้ชของคุณ ถ้าในกลุ่มมีแค่คุณกับโค้ช บัญชีตอบได้ทันที เพราะคุณเข้ากลุ่มของโค้ชเอง ถ้ามีคนอื่นในกลุ่มด้วย จะตอบหลังจากคุณกด ยินยอม ในกลุ่มนั้นแล้วเท่านั้น ทุกครั้งที่มีการถาม บัญชีจะถาม LINE ว่าคุณยังอยู่ในกลุ่มหรือไม่: เมื่อคุณออกจากกลุ่ม จะไม่ตอบเรื่องของคุณอีก เมื่อบัญชีถูกเชิญเข้ากลุ่ม และเมื่อมีคนเข้าหรือออกจากกลุ่ม UTLC จะจดว่าสมาชิก UTLC คนใดอยู่ในกลุ่มนั้น (ไม่จดสิ่งที่คุยกันในกลุ่ม) เพื่อให้โค้ชเห็นใน UTLC ว่าคุณอยู่ในกลุ่ม LINE เดียวกับโค้ชแล้วหรือยัง เมื่อคุณออกจากกลุ่ม จะบันทึกว่าออกแล้ว ทุกคนในกลุ่มจะเห็นคำตอบ ซึ่ง LINE ส่งเหมือนข้อความอื่นในแชทนั้น หยุดได้ทุกเมื่อ: แท็กบัญชีแล้วพิมพ์ หยุดแชร์ หรือออกจากกลุ่ม เราไม่เก็บบทสนทนาในกลุ่ม — ข้อความที่ไม่ได้ถามบัญชีจะไม่ถูกอ่าน — เก็บเพียงว่ามีการถาม คำตอบเป็นตัวเลขเดียวกับที่คุณและโค้ชเห็นใน UTLC คุณเช็คอินผ่าน LINE ได้ด้วย: พิมพ์ เช็คอิน หาบัญชี หรือแท็กบัญชีในกลุ่มที่มีโค้ช แล้วกดคำตอบ — บันทึกเป็น check-in ของคุณ และในกลุ่ม ทุกคนในกลุ่มจะเห็นสิ่งที่คุณกด คุณส่งการบ้านผ่าน LINE ได้ด้วย ในแชทส่วนตัวกับบัญชี: พิมพ์ ส่งการบ้าน แล้วเลือกเซสชัน กิจกรรม Strava ความหนัก และความรู้สึกที่ขา — บันทึกเป็นผลการซ้อมของคุณ เหมือนส่งในเว็บ

---

6. เก็บนานเท่าใด

• ตลอดที่บัญชียังใช้งาน: ทุกอย่างในข้อ 2 เพื่อให้ประวัติของคุณครบ
• ข้อมูลของบริการที่เชื่อมต่อ (ข้อ 5): ลบทันทีเมื่อยกเลิกการเชื่อมต่อ
• หลังคุณขอลบ: ข้อมูลส่วนบุคคลและบันทึกการซ้อมถูกลบภายใน 30 วัน สำเนาในระบบสำรองหมดอายุภายในอีก 30 วัน
• ยอดรวมแบบไม่ระบุตัวตน (ทีมซ้อมกี่ครั้งในเดือนหนึ่ง) อาจเก็บไว้ เพราะไม่สามารถระบุถึงคุณได้อีก
• log ของเซิร์ฟเวอร์: 30 วัน

---

7. สิทธิ์ของคุณ

• เข้าถึง — ดูข้อมูลที่เราเก็บเกี่ยวกับคุณ ส่วนใหญ่อยู่บนหน้าของคุณเองแล้ว (My Week, Progress, Settings, Integrations)
• แก้ไข — แก้สิ่งที่ผิด: ข้อมูลที่คุณกรอกเองแก้ได้เอง ส่วนที่เหลือผ่านโค้ช
• ส่งออก — รับข้อมูลการซ้อมของคุณเป็นไฟล์ที่เครื่องอ่านได้ (CSV / JSON) ภายใน 30 วันหลังขอ
• ถอนความยินยอม — ยกเลิกบริการใดในข้อ 5 ได้ทุกเมื่อ ปิดข้อความได้ใน Settings การถอนไม่กระทบสิ่งที่ทำไปโดยชอบก่อนหน้า
• ลบ — ขอลบบัญชีและข้อมูลได้ที่หน้า Data Deletion.
• คัดค้านและร้องเรียน — บอกเราถ้าคิดว่าเราจัดการข้อมูลของคุณไม่ถูกต้อง และคุณร้องเรียนต่อคณะกรรมการคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล (สคส.) ได้

หากต้องการใช้สิทธิ์ เขียนถึง c.nessy@utlc.online แจ้งโค้ชของคุณ หรือส่งคำขอที่หน้า Data Deletion เราตอบภายใน 30 วัน

---

8. ความปลอดภัย

การรับส่งทั้งหมดเป็น HTTPS รหัสผ่านเก็บเป็นแฮชแบบใส่ salt ไม่เก็บเป็นข้อความธรรมดา การเข้าถึงฐานข้อมูลใช้ parameterised query เท่านั้น โทเคนของบริการที่เชื่อมต่ออยู่ในฐานข้อมูลบนเซิร์ฟเวอร์ที่เราดูแลเอง ไม่แสดงบนหน้าใด ไม่เขียนลง log และไม่ส่งไปที่อื่นนอกจากบริการเจ้าของโทเคน ใครเห็นอะไรกำหนดด้วยบทบาท: นักกีฬาเห็นของตนเอง โค้ชเห็นนักกีฬาที่ดูแล ผู้ดูแลเห็นระบบ

---

9. คุกกี้

คุกกี้สองตัว: คุกกี้เซสชันที่ทำให้คุณยังเข้าสู่ระบบอยู่ และคุกกี้ที่จำภาษาของคุณ ไม่มีคุกกี้ติดตามหรือโฆษณา

---

10. นักกีฬาเยาวชน

บัญชีถูกสร้างโดยโค้ช UTLC ให้นักกีฬาที่ตนดูแล สำหรับนักกีฬาอายุต่ำกว่า 20 ปี โค้ชจะขอความยินยอมจากผู้ปกครองก่อนสร้างบัญชี และผู้ปกครองใช้สิทธิ์ทุกข้อในข้อ 7 แทนนักกีฬาได้

---

11. การเปลี่ยนแปลงนโยบาย

เมื่อนโยบายนี้เปลี่ยน วันที่ด้านบนจะเปลี่ยนตาม และมีประกาศในแอป การเปลี่ยนแปลงที่เพิ่มสิ่งที่เราเก็บหรือแบ่งปันจะมีผลหลังประกาศนั้นเท่านั้น

---

12. ติดต่อ

คำถามเกี่ยวกับนโยบายนี้หรือข้อมูลของคุณ: c.nessy@utlc.online (ช่องทางติดต่อผู้ควบคุมข้อมูล) โค้ชของคุณ ผู้ดูแล UTLC ในแอป หรือหน้า Data Deletion.